يطل علينا هذا الشهر الكريم و نحن جميعا اكثر حاجة مما مضى للاستفادة من حلول هذا الضيف الحبيب الى قلوبنا. رمضان شهر الروحانية ..شهر النصر .. شهر التجديد. ان الحياة التي نعيشها جميعا حياة متقلبة متلونة تارة نحن في سعادة و تارة اخرى في غير السعادة . مع تطور التكنولوجيا …
أكمل القراءة »الى الذين يسعون الى النحافة واستخدموا طرق كثيرة ولم تجدي نفعاً..اليكم هذه النصائح مع الدكتور إسماعيل عصام زيد الكيلاني. 1) تناول كوب من الماء قبل كل وجبة, اذ أن الماء سوف يحد من شهيتك بعض الشيء مما يجعلك تكتفي بقدر أقل من الطعام . وكذلك من المهم شرب 8 أكواب …
أكمل القراءة »1.دع الأيـام دَعِ الأَيَّـامَ تَفْعَـلُ مَا تَشَـاءُ***َطِبْ نَفْساً إِذَا حَكَمَ القَضَـاءُ وَلا تَـجْزَعْ لِحَـادِثَةِ اللَّيَالِـي***فَمَا لِحَـوَادِثِ الدُّنْيَـا بَقَـاءُ وَكُنْ رَجُلاً عَلَى الأَهْوَالِ جَلْداً***وَشِيمَتُـكَ السَّمَاحَةُ وَالوَفَـاءُ وَإِنْ كَثُرَتْ عُيُوبُكَ فِي البَـرَايَا***وَسَرّكَ أَنْ يَكُـونَ لَهَا غِطَـاءُ تَسَتَّرْ بِالسَّخَـاءِ فَكُلُّ عَيْـبٍ***يُغَطِّيـهِ كَمَا قِيـلَ السَّخَـاءُ وَلا تُـرِ لِلأَعَـادِي قَـطُّ ذُلاً***فَإِنَّ شَـمَاتَةَ الأَعْـدَاءِ بَـلاءُ وَلا …
أكمل القراءة »نحن نصنع ما نعتقده ، أليس كذلك؟ فالذي أفكر فيه وأشعر به هو الذي سأصنعه في المستقبل ، هناك أشخاص يصنعون النجاح ويجمعون ثروة مال وعلاقات إنسانية لا تطول لأن أساسها الخداع ، فهذا لا يعد نجاحا برأيي ، لأن النجاح هو سلامة الروح والعقل. سهل الوصول للسهل والمتناول في …
أكمل القراءة »اضغط هنا و كن متفائلا
أكمل القراءة »تمهيد: كثيراً ما نمر بلحظات ضعف ،خمول،ملل، كسل، تقل وقتها همتناوطاقتنا وتضعف قوانا . نكون في حالة إحتياج الى كلمة تحفيزية تدعمنا أو لمسة حنان تواسينا أو هديه تشجيعية ترفع من معنوياتنا …ونظل ننتظر وننتظر من دون نتيجة..ولكن هل فكرنا في أنه لماذا لا يكون هذا التحفيز منا نحن من …
أكمل القراءة »تعريف الغضب: الغضب هو إحساس أو عاطفة شعورية تختلف حدتها من الإستثارة الخفيفة انتهاءاً إلى الثورة الحادة وهذه الحالة العاطفية تكون عادة مصحوبه بمجموعة من المتغيرات النفسيه والبيولوجيةالمترابطة. فعندما نغضب تزيد سرعة ضربات القلب، ويرتفع ضغط الدم، وكذلك هرمونات الطاقة والأدرينالين. أسباب الغضب: *ألأسباب الداخلية: -القلق -المشاكل الشخصيه الخاصة. -الذكريات …
أكمل القراءة »التسويف فيروس مصاب به الجميع كم من الخطط لم تتم ولم تستكمل؟ كم منالاحلام لم تتحقق؟ كم من الناجحين فشلوا؟… كل ذلك بسبب التأجيل والتسويف 1- معنى التسويف: التسويف هو عدم إنجاز مهمة معينة في وقتها. مثال : تأجيل الطالب واجبه الدراسي الى اجل غير معلوم2- اسباب التسويف : -عدم …
أكمل القراءة »معنى ضغط العمل : ضغط العمل بالمفهوم العلمي هو تفاعل بين الدوافع والمنبّهات الموجودة في البيئة الخارجية، وبين الاستجابة الفردية لها بأشكال تحدّدها معالم الطباع والشخصية. وهذا يعني أن مستوى الشعور بضغوط العمل وانعكاساتها، يتفاوت من شخص إلى آخر وذلك بحسب كفاءته وطبيعته وموقعه في المؤسسة . أسباب الضغوط:يرجع الكثير …
أكمل القراءة »اصول و قواعد الاعتذار ما هو الاعتذار: الاعتذار هو إبداء التأثر لحصول تقصير أو خطأ أو تأخر أو سوء فهم مقصود أو غير مقصود. و الاعتذار هوإلتزام … لأنه يحثنا على العمل على تحسين العلاقة وعلى تطوير ذاتنا . و هوأيضا فن له قواعده، نستطيع أن نتعلمها، وهو ليس مجرد …
أكمل القراءة »
مهارات للإستشارات والتدريب نتعلم .. نتغير .. نتقدم