اذا كنت متعودا على فتح الهاتف مع بداية اليوم فانصح ان لا تبدأ مشاهدة مواقع …
أكمل القراءة »جدد علاقتك بأكلك وجسدك
الكاتب: أ.د. وائل أبو هندي 1-الأكل حدثٌ له احترامه ففرغ نفسك له تماما، وأفرد لكل وجبةٍ نصف ساعةٍ، وتوضأ للأكل وضوءك للصلاة، واجعل نيتكِ نيةَ المتعبد لله بالأكل، ولا تجعل الأكل نشاطًا يضافُ إلى أي نشاط آخر أي أنك حين تأكل يجبُ ألا تفعل إلا الأكل فمثلا لا تشاهد برامج …
أكمل القراءة »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.