مهارات للإستشارات والتدريب نتعلم .. نتغير .. نتقدم
اكتشفت انني اصحو على نفس الأفكار التى أنام عليها
بمعنى اذا كانت لدي مشكلة او عندي موضوع شاغلني وآخذ كل تفكيري ومتضايقة من هذا الموضوع جدا جدا وكل الأفكار المأساوية تخطر على بالي وانا اقلب في الموضوع قبل النوم أستيقظ على نفس الفكرة التى نمت عليها ..
اول ما أفتح عيوني الصبح القى نقس الموضوع شاغلني وكأن عقلي الباطن لم ينم والذى نام هو جسدي فقط.
لذا قررت الا انام الا بعد طرد جميع الافكار من دماغي ….اى بمعنى قبل النوم بفترة قصيرة احاول طرد جميع ما يشغلني ولا اذهب الى النوم الا وانا صافية الذهن ومن تم أقرأ القرآن واخلد الى النوم ….
لقد نجححت هذه الفكرة معي كثيرا
جربوها
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.