مهارات للإستشارات والتدريب نتعلم .. نتغير .. نتقدم
لالهام تفاعل يحدث في حياتك بين جسمك و عقلك لموضوع تبحث له عن حل منذ زمن. فانت لا تدري اي حركه قمت بها ..يمكن شاهدت.. تحركت .. استمعت..صليت..ركضت و جريت..ذهبت في رحله.. فجأه !! يأتيك الحل للمشكله او ما كان لغزا يوما ما في حياتك!!!! و هذه مقترحات كيف تكون اكثر الهاما:
١- صل الفجر في موعدها و جماعة في المسجد.
٢- استنشق غاز الاوزون بعد صلاه الفجر.
٣- شاهد الغروب او الشروق
٤-شاهد بين فتره و اخرى الكعبه و من يطوف حولها في التلفزيون.
٥- غير روتينك اليومي..خذ اجازه من الدوام مثلا
٦- اقرأ ما لم تتعود على قرائته اقرأ في كتب الاطفال مثلا.
٧- افطر على التلبينه التي اوصى بها المصطفى صلى الله عليه و اله و سلم.
٨- صل الضحى .
٩- بر بوالديك..اهدهم هديه غير متوقعه انا اعرف احد الاخوه شهريا يختم اكثر من ختمه يهديها مره لوالده الله يرحمه و الاخرى لامه.
١٠- اطلب شفويا الدعاء من الوالدين قل لهم ادع لي.
١١- تصدق ..فرحه الصدقه..تلهب الالهام و تزيده و هذه من بركاتها
١٢-اقرأ في كتب الابداع و الابتكار
١٣- ابحث عن افلام الابداع و تجدها بكثره في موقع فيميو www.vimeo.com
١٤- اقرأ القران بصوت عال .
١٥- اذهب الى مكان انت غير متعود عليه مثل ؟؟
١٦- البس في البيت ملابس جديده و مريحه و….
١٧-خلال ال ٢٤ ساعه ارصد متى تكون ملهما بافكار جديده و حافظ على هذا الوقت الذي اكتشفته.
١٨-العب مع الاطفال بكل براءة
١٩-غير اتجاه ذهابك الى الدوام ابحث عن مسارات او شوارع جديده
٢٠- صم الاثنين و الخميس او يوما بالشهر
٢١- ادع الله اذا استيقظت ليلا..انا شخصيا ادع لكم مع دعائي لنفسي و في الغالب اختار شخص و ادع الله له او لمن سيحضر احد دوراتي و اسأله سبحانه ان يطلق كل طاقتي لافيد الناس بمحتوى الدوره
٢٢- العب العاب الذكاء
٢٣- اقتن كتابا يزيدك ابداعا مثل كتاب الياباني كواشيما اضغط هنا لقراءه تجربتي الشخصيه
٢٤- اخلط ملعقه عسل مع ماء فاتر و خذها على الريق صباحا
٢٥- غير تغيير بسيط في غرفه المعيشه ..غير مثلا في مواقع الكراسي او الطاولات
٢٦- قل اللهم صل على محمد و على اله و صحبه اجمعين اكثر من ١٠٠ مره او اكثر و بالذات يوم الجمعه و ليلتها
٢٧- ضع طيب او بخور الذي تحبه
٢٨- استمع لاحد مقرئي القران الذي تحب سماع صوته.
٢٩- انشغل بتمارين ذهنيه مثل السدوكو
30-تعلم لعبه الثلاث كور : انا اعرف اللعبه و تعلمتها عام 1989 تعلمها هنا
٣١- اشترك في خدمه ستمبل ابون الرائعه http://www.stumbleupon.com/
٣٢- جرب انشاء محطتك الملهمه التلفزيونيه بنفسك www.getmiro.com
33- اقرأ سور انت غير متعود عليها في صلاتك.
٣٤- بين فتره و اخرى تعلم لعبه او خدعه سحريه مبهره!
٣٥- اشترك مع خدمه فره تستحق الانتشار و استمع الى المبدعين في العالم و شاهد خبرتهم و هذا موقعهمwww.ted.com
و هذه اضافات من المغردين – توتر و وجه الكتاب- فيس بوك :
1- الاستلقاء بالجاكوزي والاسترخاء التام مع وضع رغوه برائحه اللافندر او البابونج مع تصفية الذهن تماما
2-عود نفسك على التأمل
3-دع طعآمآ للطيور وقت الفجر وانتظر مجيأهم كل يوم وتأمل تحركآتهم
4-احرص على ترسم الإبتسامة يوميا على طفل دون الخامسة وكبار السن فوق الستين.
5- احرص على ان تجعل لك رصيد يومي من الابتسامات.
6- احرص على ان تكسب في كل يوم صديق.
7-اختر يوما في الاسبوع لا تفعل فيه شيئا سوى الترفيه عن نفسك .
8-مارس الرياضة باستمرار حيث ان ممارسة الرياضة تمد المخ بالاكسجين فتزيد نشاطه ..
9-اختر لكل اسبوع عمل تطوعي ولو بسيط كأن تساعد جيرانك او احد المحتاجين وكل شخص يحتاج مساعدة .
10-اقرأ كل اسبوع مثلا قصة لاحد الناجحين في الحياة وكيف كانت حياتهم .
11- زر أحد الاقارب بنية صلة الرحم واستشعر الاجر الذي تناله في كل خطوة تخطوها ..
12- عبر عن شكرك لشخص ما كل اسبوع على جميله ..
13- في وقت فراغك انزل إلى الشارع وتمشى بين المارة وتفكر في ان كل شخص تراه لديه حياة وهموم وافراح وطموح مثلك تماما ..
14- اختر اسبوعا تتناول فيه فقط الطعام الصحي والفواكه الطازجة لتغسل جسمك من السموم ..
15- تعلم هواية جديدة واكتشف الامور الجديدة بها ..
16- غير روتين حياتك تماما ليوم واحد ..
17-اقرأ كتابات تختلف معها وحاول أن تفكر فيها
18- ارمي نفسك في أحضان زوجتك، أو أمك أو أحتك وانقل لها كل معاني الحب
19-تبسم في وجه الجهل واحمد الله أن حباك بلإسلام والعقل
20-علم الناس ما تتقنه ووجهم لما يقرأوه
21-ضع في جيبك مبلغا من المال مقسما إلى وحدات عملة صغيرة كخمسة ريالات ووزعها على أي طفل يمر معك
22- تغيير قصة الشعر والمظهر المعتاد
23- داعب طفلآ لآ تعرفه وارسم عليه البسمة
24- كافئ نفسك إذا حققت هدفاً
25- اسمع مقطع الأذان وآيات السكينة من اليوتيوب وكرره عدة مرات
26-ازيل من تفكيري كل الافكار السلبيه ثم ابحث لي عن مكان هادئ مثل (البحر) وأتامل في خلق الله سبحانه
27-متابعة المبدعين في اي مجال تساعد على الابداع مثلا الرسام يحضر معارض رسم للآخرين المخترع يتابع البرامج المعنية بالاختراعات وهكذا
28-مشاهدة الخيل انا عن نفسي لما اشوف الخيل وركضهم وجمالهم تتحسن حالتي النفسية واشعر بطاقة ايجابية وبالتالي اكون مهيئة للابداع
29-أجلس بروحي وأصفي ذهني وأتأمل ما أفكر بشي لمده من الزمن أحس ذهني يصفى
30-كن صادقاً … يصدق احساسك
31- اسافر بالسياره وخاصه في الليل
32- قهوة الفجر
33-اوقات الانتظار
34- يوم الجمعه إلي المغرب احب اجلس لوحدي استغفر وأصلي علي الرسول صلى الله عليه وسلم
٣٥- احيانا يادكتور لا تستغرب وانا اكل الحلو او الايسكريم
٣٦- فكر في اي قصة تاريخية ماذا لو كنت فيها ماذا ستكون ردة فعلك لتكتشف جوانب نفسية قد لا تخطر على بالك فتستوعب بعداجديدا للزمن والقصة
٣٧- اجعل الانجاز عادة ابدأ بأنجاز الاعمال الصغيره كترتيب المكتب او انهاءمعاملة قديمه او ترتيب درج اوترتيب سطح المكتب في الكمبيوتر
٣٩-حتى تكون ملهما تابع الملهمين من حولك انا عن نفسي الهم بافكار عده عند متابعة واين داير ودكتور صلاح الراشد
٤٠- الاحساس بالوقت وقيمته
٤١-لاأستمع للفاشلين والمحبطين
٤٢- قبل البدء بالعمل أتعوذ بالله من الكسل ،وأستعن بالله وأُبسمل
٤٣- قراءة الكتب بمختلف المجالات توسع الافق وتزيد من الذكاء وتنمي الخيال وبالتالي تزيد الابداع
٤٤- التفكر بالاختراعات وكيف تمت وذلك بقراءة كتب تتكلم عن تاريخها او من خلال الانترنت مثل : اختراع الازرار السحاب العجلات وغيرها
٤٥- الخروج مع الزوجه بعشاء وذكر اهميتها وأفضالها على البيت والاسره و تربية الاولاد مما يعطيها الثقه بنفسها ويعزز ويزيد من عطائها
٤٦- احضني اولادك حتى الكبار منهم وعيشي اجمل اللحظات ولاحظي اولادك بعدها وشوفي الطاقه اللي تعطينهم ويعطونك
٤٧- مراعاة الضمير في جميع المعاملات. اصبر عند الشدائد وتوكل على الله سبحانه
٤٨-اختار لنفسك يوم وسميه يوم المدح امدح كل شيء كل شخص زوجتك اولادك حتى الخدامه السواق اعدائك حتى لو مافيهم هالصفه انت ايش خسران
٤٩- اتخيل فكرتي حقيقة واتحسسها و اعيش معها
٥٠-احفظ كم نكته تكون خفيفة وماتضر احد وقولها للوالدين او اولادك او زوجتك او زوجك بقصد ادخال السرور على قلب مؤمن
٥١- ذكار الصباح والمساء تعطيك جرعه من الايجابيه طوال اليوم
٥٢- ارسم اغني الون كتب الاطفال اتخيل الجنة احلم احلام حلوة باليقظة وقبل ما انام اكتب خواطري
٥٣- بعض الفنون تحرك الابداع والتخيل مثل لعبة الظلال .. بان ترسم بظل يدك ورأسك اشكال على الجدار
٥٤- زراعه نبته و سقيها كل يوم و متابعه مرحل نموها و الاهتمام بها تعطينا فرصه لرؤيه العالم من زاويه جديده مختلفه
٥٥- غير الألوان في حياتك .. ملابسك ،، اثاثك ،، أكلك جرب ألوان جديدة
٥٦-انسجم وتصافى مع مايحصل حولك ففي السراء والضراء كنوز لك لو تأملت
٥٧-اجلس مع والدتك وأحضنها بحنان ورفق كما تحضن طفلك
٥٨-تطوع في مؤسسة خيرية يوما واحدا في كل اسبوع
٥٩-تحرر من اوهام احتياجك للاشياء حولك
٦٠-تعلم مهاره جديده في مجال الاشغال الفنيه واستغلال وقت الفراغ بافكار مبدعه من صنع يدك
٦١-تشارك المعلومات الجديدة والمفيدة مع اصحابك وانشرها بالفيس بوك وتويتر مع نشر اسماء ومصادر معلوماتك
٦٢-اختار الايات التي تتحدث عن النجوم والسماء وفسرها ثم اخرج للخارج واقراء هذه الايات وانت تنظر الى السماء
٦٣-استيقظ كل يوم و انظر للمراه و ابتسم و أشكر اللّھٌ ان اعطاك يوم آخر على هذه الأرض لتعيشه بحب و سعادة
٦٤-اشكر النعمة ،فبالشكر تزداد النعم اذا أردت الإبداع أبعد عن أهل الابتداع
٦٥-اختص بالتحية والحديث لطيري الكاسكو مع حرصي تدريبه على حفظ كلمات اذا رددها تكون تذكرة لنا ككلمة ( لا اله الا الله )ا
٦٦-تتوالد الافكار عند مراقبة شروق الشمس مع الاحساس بطاقه عجيبه بالاضافةلمنظرالنجوم في سكون الليل والناس نيام بعدقراءة القرآن بخشوع
٦٧-يوميا ارسل مسج او اكتب تويتة بها تذكرة او امر بالمعروف والنهي عن المنكر واحتسبها من باب الدعوة لله تعالى
٦٨-احمل معي في شنطتي قطعة من السكاكر اهبها للصغار في طريقي فأدخل الفرحة في قلوبهم
٦٩-أتصادق مع نفسي
٧٠-إذا رأيت عاملا يكدح في الشمس، ومصلحا للسيارات متسخ الملابس، وخادمة تعبة، وأناس ليس لهم سيارات ينتظرون الحافلة فقل من كل قلبك اللهم لك الحمد على جميع نعمك
٧١-خذ فكرة إسلامية أو مهنية أو ثقافية وحولها إلى عرض باور بوينت تقدمه للناس
٧٢-ترحم على عزيز مات لك وادعو الله أن يدخله الفردوس الأعلى من الجنة
٧٣-استخدم كلمات رقيقة في نقاشاتك على الفيسبوك مثلا- الله يسامحك-الله يوفقك-الله يهديك-أدعو لك بالموفقية-أدعو لك بالنجاح-الله يجمعنا على الحق
٧٤-قف مع الأحرار وادعمهم بتوصيل رسائلهم من خلال الفيسبوك والتويتر واليوتيوب، كل أحرار العالم عند العرب وغيرهم
٧٥-الالهام استاذنا ينقسم الى فرعين الهام بالتعلم والهام بالتفكر
٧٦-التخلص من الاغراض الزائدة عن الحاجة . يرفع من طاقة المكان الايجابية و يريح النفس
77-لكل انسان وقت في اليوم يشعر فيه بكامل نشاطه وحيويته . إذا استغله صح سيكون أفضل وقت للإنجازوالإلهام وتقويةعلاقاته
